那就一个人多呆一会，多做深呼吸，多和家里人沟通，给自己足够的空间，在安静里学着平息自己的情绪，其次你也要知道，人不能总是这么情绪化，缓过这一阵之后，你应该继续为以后的生活做打算
是的，出去走走吧！我以前也这样，后来我就把注意力放在工作上，现在好多了，以前最严重的时候，不敢开窗户，就怕控制不住跳下去
少看手机多出去走走，不要去嗨！你现在处于心情低谷需要找安静环境再找个懂你的人把心事告诉他她
我觉得这样没有什么不好，这可以是你的隐私，国内很多人就喜欢探问别人的隐私比如七大姑八大姨就爱问比如结婚没、工资多少这种，你有权不正面回答，我觉得挺好。