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"造血原料"的优质蛋白质的食物有哪些?

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

造血的三种主要原料蛋白质、铁和叶酸。另外VB12、Vc及多种微量元素和激素等也是造血必不可少的原料。 补血应根据贫血的性质来定,在合理膳食的基础上,根据你的具体情况选择补充铁剂、优质蛋白和维生素会有很好的效果。建议:口服复方阿胶浆。

造血原料不足也是分型的,常见有缺铁和缺维生素B12和叶酸的。MCV大的补后面两个,MCV小的补铁就好。

血糖是血中含糖量 造血的原材料其中之一是铁,主要的还有氨基酸,叶酸,维生素B12等

人类造血功能由骨髓为主,少儿时期是脾脏。 血的原料主要是水,其次是氨基酸和微量元素, 主要组成元素是铁,它负责进行氧气的运输,如果血小板较少的话建议去看医生,听从医嘱,从食补和药物两方面入手。

造血需要很广泛的营养原料。造血所需要的主要原料有蛋白质、碳水化合物、铁、铜、叶酸、维生素C、维生素B12以及多种微量元素和激素等。 蛋白质是生命存在的重要物质基础,血液中最主要的物质就是各种蛋白质,尤其是红细胞,如果蛋白质供量不足,...

血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。 下面说几样家常的补血红蛋白的食物: 1、黑豆:我国古时向...

红细胞生成除要求骨髓造血功能正常之外,还要有足够的造血原料。制造红细胞的主要原料为蛋白质和二价铁,也要有适量的维生素B12、叶酸等辅助物质,促进红细胞发育成熟。此外,红细胞生成还需要维生素B6、B2、C、E以及微量元素铜、锰、钴、锌等。...

蛋白质和二价铁离子。

临床观察表明,许多贫血患者,血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血,补充相应的造血原料,贫血就能纠正。而补充原料,大部分患者只要注意饮食就能办到。 (1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有:...

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