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短跑四百米和长跑八百米怎么跑?

400米的话前两百米不要跑最快,如果你耐力超好的话可以用最高速度冲完400米,等你跟跑完两百米如果一下子加速你会发现很困难,(如果训练的好可能很轻松),步子跑大些,渐渐小,然后加速冲刺。所以前一百米要用70%的速度跑,然后下面的200米要...

奥运田径有分田赛和径赛。 径赛有短跑,中长跑,跨栏,障碍赛和马拉松。 短跑是指100米,200米和400米。 中长跑有中距离和长距离,中距离使指800米和1500米,长距离是指5000米和10000米。 最长的跑步是马拉松。马拉松为42.195km

成人五十米短跑5.50秒 一百米12秒 四百米 46秒 八百米2分优秀时间。

四分三十二秒左右

不知道你问的是中考体育考试还是高考,还有你是男生还是女生?这两个不同标准也不一样哦。 我是体校师范类毕业的,我念书那会儿,我们班女生参加福建省参加大运会的800米成绩就是2分30,你如果是女生这项会得满分,如果是男生,会得90左右,立定...

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