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每天喝黑米粥好不好

黑米对肝脏有好处, 睡了一晚,肝脏排出的毒在体内滞留,喝黑米粥可以促进肝脏排毒,还可以加速血液循环.黑米所含的植物纤维比较粗,也比较硬,所以,胃功能弱的人吃了会感到不舒服.这一类的食物,一次不适宜多吃,而且吃的时候要注意细嚼慢咽,充分咀嚼后才吞下去. 又或者磨碎了再煮成米糊、豆浆来吃,就可以既吃到丰富的营养,又不加重胃的负担.

经常喝黑米粥有好处,黑米粥带有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等功效.经常食用黑米粥,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症.由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜.

吃黑米当然好了,吃黑米能补肾,改善心、肝、脾、胃的功能,固根强身,能大大地补气、活血、养阴、养阳,是消化系统功能弱者的良好营养补充剂.同时,能滋养皮肤,预防早发,延缓衰老.此外,黑米对头晕、贫血、眼疾、腰腿无力也有一定的疗效.黑米也可以作为治疗跌倒和骨折的辅助手段.它可以外用捣碎,也可以内外用黑米酒摩擦,以加速恢复.黑米酒能促进睡眠.

当然好了

吃黑米好.补气血,乌发

黑米营养丰富,堪称米中一绝.它含有18种氨基酸及硒、铁、锌、钙、锰、钼等元素和维生素b1、b2、b6,有益胃肠消化,增强造血功能,可使血红蛋白升高.

黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血、治少年白发.对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病均有疗效.维生素b1(是普通大米的2倍)、b2、b6、b12、铁(是普通大米的7倍),钙、磷、硒、镁、铜、锌等微量元素都比白米高. 而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收,对你的身体调理是大有益处的.不过,建议日常饮食要营养均衡,要有适当的运动,增强体质.还有更重要的一点是千万不要买到黑心黑米哦.

黑米外部含有花青素,具有很强的抗衰老作用,能够滋养发质,对于白发具有一定抵抗其生长的作用,让头发乌黑亮丽.另外,食用黑米对改善皮肤条件也有一定的作用,能够帮助皮肤保持水分和弹性,有美容养颜的作用.

黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,都属于糯米类,在营养成分上二者基本相同.用黑米或紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口,因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,因此被人们称为“补血米”、“长寿米”.我国民间就有“逢黑必补

黑米对肝脏有好处, 睡了一晚,,肝脏排出的毒在体内滞留,喝黑米粥可以促进肝脏排毒,还可以加速血液循坏.通常在减肥期的女子早餐只喝粥,这样即养颜又美容!

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