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如果肚子饿了可以吃一点什么零食来充

压缩饼干(最管用)

豆类,面包,粑粑

粗纤维饼干,适当的水果等

1、饼干、面包和蛋糕 用面粉、糖和少量的油制作的,含有丰富的碳水化合物和B族维生素,是维生素B1和尼克酸的重要来源。如果清晨匆匆赶来上班,没顾上吃早餐,就应该选择这类食品,因为它们能为大脑细胞提供能量,使人聪明,提高工作效率。 2、水...

吃水果当零食,苹果、猕猴桃、柠檬、番茄、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,一般不会引起发胖。 当然想减肥,饮食最好定时,正餐选择食物时,吃那类体积大、热量低的食物,就可以既饱腹又不长胖。正餐吃饱,不会肚子饿的,零食能不吃就别吃。...

不要多吃零食就行了啊,喜欢吃什么吃什么啊,只要你身体健康

跟我一样= =+ 试着晚点吃晚饭,晚饭和睡觉之间的时间要保持在5个小时之内,否则会饿。 实在饿的话,别吃东西,喝点东西最好(脱脂牛奶就很好,会激发你睡意)。 这都不行的话就煮碗面吃吧,然后第二天早上早点起跑步去....

可以吃一些坚果类零食,里面含有健康的油脂和多种营养,吃一点可以充饥,而且也不容易胖。 也可以吃一些海鱼干零食,海鱼干低脂肪低热量,晚上吃也不容易变胖,比如鱿鱼丝、小谷熊鳗鱼丝等。 也可以吃一些燕麦片、全麦面包、全麦饼干等不容易变...

想减肥,两餐之间肚子饿了可以吃些西梅、海苔、葡萄干、南瓜子。 1、 西梅 传说中最完美的零食,富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素,据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养,集聚美容、减肥、保健之功效,加之本身的热量少少,是馋嘴MM们不可错...

我突然想起儿子上次和同学出去春游的时候,赞不决口的一个小吃,荷美尔的经典QQ肠,吃起来真的很Q,脆脆的有弹性,鲜嫩多汁,孩子特别爱吃,而且1包里面5根,正好补充孩子放学后晚饭前的能量。你可以尝试一下。 为什么推荐荷美尔?因为荷美尔已...

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