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上夜班伤肾怎么调理

人体细胞分裂最旺盛的时间就是夜间11点至零晨2点,在此间休息好了,对身体很有益处,反之,有害,而且晚上熬夜后再用白天的时间来补睡眠,是怎样补都补不好的.从中医角度来讲,任何的熬夜对身体都不好,尤其是肾脏.容易造成肾虚.你是因为工作原因才要熬夜,只能去找好一点的中医根据你身体的状况和工作生活的状况来开适合你身体调养的食补方法或药剂.

是药三份毒?这个需要慢慢调理

上夜班对身体影响是比较大的,可能会造成内分泌失调,肾功能减退,但是比手淫,要差一些.

如是长期,伤的不只是肾.还有身体的各种机能都有可能不好,最好是在11点之前睡觉.可以找好的中医把把脉,或吃药调理,或食疗

肾阴虚者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等.黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒.而黑木耳、海带、紫菜性寒凉,尤其适用于肾阴虚而有内热者.

肾阴虚用六味地黄丸肾阳虚用金匮肾气丸

体不好尽量别上夜班;如必须上;如有条件,可平躺或斜躺最佳,建议少喝水、多站少坐

长期熬夜、饮食不规律,身心得不到有效的休息与放松,可造成免疫力下降,如果再受到外界抗原刺激,就容易出现肾功能问题.肾在五行属水,熬夜伤津.会引起肾阴被伤,导致虚火上炎!常喝咖啡也会引起肾气不固!所以为了保护好自己的肾就要尽量少熬夜少喝咖啡哦!学习与工作再忙也别玩了休息!

平时多喝汤,或者是糖水,这样即能温补又能降火,通宵会给人带来好多的火气,所以平时应适当喝点凉茶,切记喝凉茶一定要吃过东西之后才喝,不然很伤胃又怕人受不了会晕.还有白天睡觉时最好能创造晚上的那种效果,房间不见光,环境安静,这样就能很好补充回体力

甲鱼:滋阴清热软坚散结,肝炎肝硬化病人的膳食,鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用.不可用死鱼,会产生有毒组胺.苦瓜:生食性寒用以去火熟食养肝,本人最爱苦瓜炒蛋.不可多食,性寒伤胃.西红柿:含有非常多

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