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我的月经每次来都很疼,该怎么保养一下

1,注意日常保健,不要吃生冷辛辣的食物,平时最好也别吃,月经钱一周更是不要吃啊..多吃温补的东西.月经期间饮食以清淡为主.不要接触凉水,不要以为只是用自来水冲冲手,也不冷,就不会着凉,相反那样的末梢神经刺激挺要命的. 2,注意个人卫生,多自我检...

你是不是痛经啊?一、注意保暖,避免受凉 月经期间盆腔充血,如果突然变冷会使血管收缩,引起经血减少、痛经或是闭经。为此我们在月经期间要注意保暖,注意不坐凉地、淋雨,不用凉水洗澡、洗脚或下水劳动。因为经期着凉的话会更加降低机体的抵抗...

一般女生经期是3天到7天左右,这期间从子宫通过阴道排出一定的血液,这些血液是很干净的。要注意不能太劳累,不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生。 【生理期期间尽量不要洗头】:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头。 【...

作为女人一定要抓住月经期间的保养,对于女人来说一个月可以分四个阶段来保养,每个阶段对于美容护肤都会起到很好的保养作用。 第一阶段:月经前一个星期 一般在月经前一个星期皮肤会出好多的油,在这个阶段也加深了平时脸上若隐若现的斑点,刺...

女性月经期的自我保健 %D%A女性的月经周期绝大多数是有规律的,每月来潮一次月经,是一种正常的生理现象。但是它需要依赖丘脑下部-脑垂体-卵巢的协调和子宫内膜对性激素的周期性反应来支持,这些功能反应均受到大脑皮层这个“总司令部”的管辖,...

人在经期如何保健呢? 1、注意保暖:对于女人来说,在每月月经来临前,要特别注意对自身的保暖工作,尤其是在冬季。因为如果这个时期女性受到了寒气的侵袭 ,那么在经期时,就很可能会出现痛经的状况。 2、注意饮食:女人在经期来临时,一定要注...

经期卫生的主要内容有: 1.注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。 2.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水寓下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,...

不能按摩,可以用热水袋敷一下,月经过后俩天可以适当按摩一下,有经济条件的话可以去医院照灯

1、不可食用寒凉食物 在月经期间不能受凉是每个女性都熟知的吗,这里所说的受凉不只是一份穿少了,还有寒凉的食物,食用寒凉的食物会导致胃肠道遭受刺激,而且女性的腹部在行经期间本身就容易遭受寒凉的侵袭,如果再食用寒凉的食物,就会增加腹...

一 日常护肤方法一:洁面 1、彻底湿润,这个湿润是双关的 既要将脸部彻底打湿,同时也要让产品彻底打湿起泡,否则单是产品直接和皮肤摩擦,不但不能起到清洁作用,反而是皮肤的负担。 2、一定要打圈按摩 记住清洁和涂抹护肤品的手法恰好相反,要...

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